Turn for voksne nybegynner 20 år+

Turn for voksne nybegynner 20 år +

Fødselsår etter 2004

Turn for voksne har utviklet seg til å bli et veldig populært treningstilbud i Turnforeninger rundt om i Norge.

Dette er et tilbud for alle voksne som har hatt en drøm om å begynne på turn, og lære seg koordinering, styrke, bevegelighet gjennom turn og basistrening. Turn og basistrening er fin trening for å komme i form og styrke kjernemuskulatur. Jo eldre vi blir jo viktigere blir det å ta vare på kroppen og helsa vår. På trening legges det vekt på grunntrening, slik at alle som vil kan være med. Dette partiet passer for deg som er 20 år og eldre, som ønsker spennende utfordringer og allsidig trening, det er ingen krav til tidligere turnerfaring. Dette er også et parti som kan brukes som basistrening til andre idretter!

Treneren på partiet tilrettelegger treningen ut ifra hvilke ønsker utøverne formidler ved semesterstart og underveis i semesteret. Det vil være variasjon i hvilke øvelser vi trener på og treningen tilrettelegges etter hver enkeltes nivå. Trener kommer til å vektlegge mye øvelser på matter/frittstående gulvet, samt at det vil bli mulighet og prøve seg i apparatene.

En typisk treningsøkt inneholder felles oppvarming, bevegelighet og styrke, etterfulgt av innlæring av grunnleggende turnelementer og aktivitet i ulike apparater. Økten avsluttes med felles styrke/morsom aktivitet og uttøying. Vi lover trening av hele kroppen, styrke, spenst, fiksering, balanse, koordinasjon og mestringsfølelse.

På dette partiet får du som utøver opplæring i hvordan man sikrer hverandre i ulike elementer under treningen. Dette er et kjempe sosialt og morsomt parti som vil gi deg en knallgod trening uansett hvilket nivå du er på!